Yoga Nidra
Yoga Nidra betekent letterlijk yogische slaap. Waarbij je een diepe staat van bewuste ontspanning beoefend. Tijdens deze practice verplaats jij je bewustzijn van de buitenwereld naar je binnenwereld. Hierbij ontspannen je zintuigen, je intellect en je geest zich. Er wordt gezegd dat 1 uur yoga Nidra hetzelfde effect heeft als 4 uur slaap.
- Je bent vrij van begrippen als ruimte en tijd.
- Je hersenactiviteit vermindert en je lichaam gaat in een stand van rust en herstel.
- In deze ruststand kun je op cellulair niveau toxins afvoeren, de geest opfrissen en onnodige bagage uit je onderbewustzijn opruimen.
- Het stimuleert je parasympatisch zenuwstelsel (het deel van je zenuwstelsel, dat zorgt voor herstel na stress en spanning).
Tijdens Yoga Nidra functioneert het bewustzijn op een dieper niveau van bewustzijn. Het zorgt voor een diepe ontspanning tussen lichaam en geest met als uiteindelijk doel het vergroten van het zelfbewustzijn.
Omdat Yoga Nidra liggend wordt uitgevoerd kan iedereen Yoga Nidra beoefenen.
Via de bovenstaande button kun je direct ervaren wat Yoga Nidra voor jou kan betekenen. Wanneer je veel stress ervaart op dit moment, kan het de eerste paar keer wat ongemakkelijk voelen omdat je teveel 'aan' staat.
Je zult merken dat het na een aantal keer prettiger gaat voelen. Uiteindelijk geeft Yoga Nidra innerlijke rust, herstel voor je lichaam, energie en balans.
Bevalt je deze gratis proef sessie bestel dan het Yoga Nidra pakket om dit thuis te kunnen beoefenen!
Yoga Nidra pakket
Wil jij thuis Yoga Nidra beoefenen? Dat kan!
Via het Yoga Nidra pakket kan je Yoga Nidra beoefenen op het moment wanneer het jou het beste uitkomt.
Het pakket bevat:
- 1 oefen/start sessie Yoga Nidra
- 5 sessies van verschillende tijdsduur
- Uitleg over de werking van Yoga Nidra
- Een lijst met voorbeeld Sankalpa's
(jouw positieve intentie) die je tijdens de sessie kan gebruiken - Bij een bestelling, via de mail, krijg je na betaling een link toegestuurd vanaf waar je de MP3 audio's kan beluisteren.
- Het pakket kost eenmalig 35,- euro.