(Chronische) stressklachten
Tijdens coaching is jouw lichaam het uitgangspunt: Lichaamswijs coachen
- Je maakt de verbinding met je hart en buik waardoor je 'uit' je hoofd gaat.
- Je gaat de grenzen die je lichaam aangeeft herkennen en bewaken.
- Je krijgt weer regie over jouw leven, hoe onmogelijk dat nu ook lijkt.
- Door verbinding met jezelf kan je een positieve blijvende verandering maken!
Voorkomende klachten bij stress:
Heb jij last van klachten zoals:
Mentaal: Kort lontje, onzekerheid, lusteloosheid, concentratie problemen, spanning? Heb jij een gevoel van 'ik moet nog zoveel', er alleen voor staan, onbegrepen voelen?
Fysiek: Spier- of gewrichtspijnen, spierspanning, duizeligheid, buikpijn, vermoeidheid, benauwdheid, zere nek en schouders, hoofdpijn, overmatig transpireren, zenuwpijn, medisch onverklaarbare lichamelijke klachten?
Overbelast zenuwstelsel: Schrikreacties, spierspanning, slapeloosheid, angstgevoelens, gevoel van 'aan' staan, opgejaagd gevoel.
Jouw verlangens:
Innerlijke rust, veerkracht, energie, ontspanning, fysiek goed voelen, mentale rust en fitheid, balans, kortom regie over jouw leven?
Onverklaarbare lichamelijk klachten
Heb jij al meerdere behandelingen, therapieën etc. gevolgd, zonder voldoende of blijvend resultaat?
Onverklaarbare lichamelijke klachten zijn vaak een signaal van een overbelast zenuwstelsel, onderdrukte emoties of vastzitten in oude patronen.
Er is dus een mogelijkheid tot herstel!
Herken je de woorden uitzichtloos, eenzaam en onbegrepen voelen, als gevolg van je klachten? Heb je het gevoel dat elke dag overleven is om alles voor elkaar te krijgen, maar dat je geen energie meer hebt voor leuke dingen en sociale contacten?
Heb jij al langere tijd het gevoel dat je anderen altijd voor jezelf plaatst? Heb je het gevoel dat je altijd 'aan' staat? Er 'alleen' voor staat? Dat je niet verder komt met jouw klachten?
Ben je aan het overleven in plaats van leven?
Wanneer kies je voor coachen bij stressklachten - lichamelijk onverklaarbare klachten?
Is dit het moment dat je voor jezelf wilt kiezen?
- Je lichamelijke en/of mentale klachten niet langer leidend laten zijn maar je wilt zelf weer regie nemen?
- Je, als mens, volledig, energiek en pijnvrij voelen?
- Vanuit jouw binnenwereld voelen wat goed is voor jou, wat je grenzen en verlangens zijn?
- Innerlijke rust, balans, veerkracht en regie voelen en hebben
Inhoud coachen:
Tijdens de coachsessies komt, afhankelijk van de coachvraag, het volgende aan bod:
- Vanuit volledige acceptatie van je huidige situatie ga je opbouwen en kijken naar wat wel lukt. Je ontdekt jouw grenzen en leert die uiten.
- Je ervaart wat lichaamsbewustzijn is; je activeert je zintuigen; je herkent wat je lichaamssignalen of pijnklachten je willen vertellen. Zijn er onderliggende emoties die gezien willen worden?
- Je krijgt inzichten in je gedrag door het onderzoeken van je vaste patronen en belemmerende overtuigingen. Mede door deze vaste patronen, storende gedachten en belemmerende overtuigingen houd jij je huidige klachten in stand.
- Wanneer je zenuwstelsel overbelast is ga je door middel van ontspanningsoefeningen, Yoga Nidra, ademhalingsoefeningen, vertragen en bewegen jouw overbelast zenuwstelsel kalmeren.
Het resultaat van het coachen:
- Innerlijke rust
- Bewust van eigen grenzen en die kunnen bewaken
- Afname van je klachten
- Je voelt je in balans
- Je voelt je weerbaarder
- Zelfverzekerder en energieker
- Jouw leven leiden zoals jij dat wil
- Je hebt weer regie over jouw leven!
Wat mij onderscheidt van andere coaches, is mijn lichaamsgerichte aanpak. In plaats van te werken vanuit het rationele denken (je mentale processen), focus ik op de verbinding met je lichaam. Door deze verbinding leer je voelen waar jouw grenzen en verlangens liggen. Vanuit deze verbinding ben jij in staat om daadwerkelijk een blijvende positieve verandering te maken.